Select Page

 رژیم غذایی ارتودنسی از جمله مواردی است که بعد از قرار گرفتن براکت، سیم ارتودنسی و فنرها روی دندان، به بیمار آموزش داده می‌شود. نکات مهمی در رابطه با تغذیه وجود دارد که باید توسط فرد مو به مو اجرا شده و به کار گرفته شوند.

از عمده خطراتی که دستگاه ارتودنسی را در طی درمان تهدید می‌کند، احتمال شکستن یا جدا شدن وسایل ارتودنسی از روی دندان است. اگر این وسایل از روی دندان کنده شوند، در اصطلاح دندانپزشکی گفته می‌شود که بیمار دستگاه را شکسته است؛ از این رو باید وسایل ارتودنسی مجدداً به دندان چسبانده شوند. این امر سبب حرکت نا به جای دندان شده و در روند درمان وقفه ایجاد می‌کند. از طرفی موجبات آزردگی دهان و بافت های آن را فراهم می‌آورد. اگر این مشکل دوباره تکرار شود، به مینای دندان نیز آسیب وارد خواهد شد.

غذایی ارتودنسی

مصرف غذاهای مناسب در طول درمان ارتودنسی

دستگاه ارتودنسی بسیار محکم روی دندان متصل می شود و غذاهای معمولی نمی تواند به راحتی آنها را جدا کند. پس از قرار گرفتن وسایل ارتودنسی روی دندان و تنظیم آن ها در جلسات مراجعه، احساس درد امری کاملاً طبیعی بوده و بعد از چند روز از بین می رود. اگر تحمل درد ممکن نبود، لازم است از مسکن استفاده شود.

برخی غذاها و خوراکی ها نیز می توانند با اعمال فشار بر براکت ها و بریس، سبب ایجاد درد و حساسیت شوند؛ از این رو در طول درمان لازم است از خوردن برخی غذاها و میوه ها خودداری شود. برای خوردن میوه هایی که هسته دارند، بهتر است ابتدا هسته آن ها را بیرون آورده و سپس به قطعات کوچک تقسیم شوند. میوه هایی نظیر سیب و هویج که از جمله خوراکی هایی سفت هستند، باید بعد از تکه تکه کردن آن ها، با دندان های عقب جویده شوند.

متخصص ارتودنسی توضیحات لازم در خصوص مواد غذایی و نوع تغذیه در طول درمان به بیمار خواهد داد که برخی از آن ها عبارتند از:

  • استفاده از آدامس، شکلات، سوهان، گز، ته دیگ، نان باگت ممنوع است.
  • از گاز زدن مواد غذایی با دندان های جلو پرهیز شود.
  • در هنگام غذا خوردن لقمه های کوچک گرفته شود.
  • دقت شود در غذا گوشت، نان ، استخوان و … سفت وجود نداشته باشد.
  • از قرار گرفتن خودکار، مداد و دیگر وسایل در داخل دهان، اجتناب شود.

غذاهای مفید در رژیم غذایی ارتودنسی

غذاهای مختلفی در این دوران وجود دارند که بسیار مقوی و مناسب هستند. این مواد نه تنها سلامت عمومی بدن را حفظ کرده؛ بلکه نقش قابل توجهی در سلامت دندان ها در طی این دوران دارد، از جمله:

  • محصولات لبنی
  • کلسیم
  • ویتامین دی
  • پتاسیم

خوردن پاپ کورن در ارتودنسی

یکی از مواد مضر در رژیم غذایی استفاده از پاپ کورن در طول درمان است. هسته آن می‌تواند برای مدت زمان زیادی لا به لای سیم ها گیر کرده و سبب تورم و التهاب لثه شود. این التهاب درد بسیار زیادی برای فرد به وجود خواهد آورد. گاهی اوقات مشکل به قدری جدی است که باید کل سیم کشی برداشته شده و هسته پاپ کورن از دهان خارج شود. این خوراکی ممکن است باعث شکسته شدن براکت ها نیز بشود.

باید و نبایدهای غذایی در دوران ارتودنسی

غذاهای نرم و سوپ از جمله غذاهای توصیه شده در این زمان به شمار می روند. استفاده از مواد غذایی چسبنده و شیرین، مواد غذایی سفت، آجیل ها، کارامل و دسر پیشنهاد نمی‌شود.

مصرف آب میوه در طول درمان

خوردن آب میوه در زمان ارتودنسی هیچ مانعی ندارد. بهتر است از آب میوه های طبیعی و خانگی در طی این دوره استفاده شود. لازم به ذکر است پس از مصرف آب میوه های رنگی مثل آب آلبالو بهتر است دهان و دندان شسته شده و در صورت امکان از دهانشویه استفاده شود.

از جمله مواد مضر در این دوران می توان به پفک و یا مواد چسبنده اشاره کرد. این مواد به طور کلی مناسب این دوران نبوده و تا جایی که امکان دارد باید از مصر آن ها خودداری کرد.

 تغذیه در ارتودنسی 

آگاهی از تغذیه و نوع آن در ارتودنسی، سبب می‌شود فرد بتواند به آسانی خود را با شرایط سیم کشی دندان ها تطبیق داده و درد ناشی از نصب یا تنطیم بریس را نیز کاهش دهد. دو عاملی که رعایت اصول تغذیه را در حین درمان ایجاب می‌کند، شکستن بریس ها و احساس درد است. برخی از غذاها می توانند به راحتی در لای بریس و براکت ها گیر کنند که بیرون آوردن آن ها کاری دشوار و غالب اوقات دردناک خواهد بود.

در اینجا فهرستی از غذاها آورده می‌شود که برای جلوگیری از احساس درد و شکستگی بریس، توجه به آن ها ضروری است.

  • پنیر
  • ماست
  • سوپ
  • گوشت ماهی و ماکیان نرم
  • ماکارونی
  • سیب زمینی آب پز
  • حبوبات پخته شده
  • نان نرم
  • پوره سیب

پرهیز از مصرف غذاهای سفت در طول درمان

غذاهای سفت می توانند مشکلات زیادی برای فرد به وجود آورند؛ از این رو لازم است بعد از جلسات ارتودنسی از این غذاها و خوراکی ها پرهیز شود، مانند:

  • آجیل
  • ذرت
  • یخ
  • نان خشک
  • چیپس
  • هویج
  • سیب

غذایی ارتودنسی

نکات مهم در خصوص تغییر عادات غذایی

نحوه مصرف غذا و نوع تغذیه از نکات مهمی است که باید در هنگام خوردن رعایت شود. در اینجا چند مورد بیان می‌شود:

  • مواد غذایی را به قطعات و تکه های کوچک تقسیم کنید.
  • غذا را با دندان های عقب بجوید.
  • به آرامی غذا بخورید.

مصرف نوشیدنی در دوران ارتودنسی

در هنگام استفاده از ارتودنسی باید از خوردن برخی نوشیدنی ها خودداری کرد. نوشیدنی های شیرین خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهند و نوشابه های گازدار نیز موجب تغییر رنگ و لکه انداختن روی دندان ها می‌شود. این نوشیدنی ها اسید زیادی داشته و مینای دندان را از بین می‌برند.

 از طرفی شکر هم به سطح داخلی و هم خارجی دندان آسیب رسانده و سبب پوسیدگی دندان می‌شود. حتی استفاده مکرر از چای نیز تغییر رنگ دندان را به دنبال داشته و لکه های سفیدی در محل تلاقی دندان و بریس ایجاد می‌کند. اگر لکه ها تیره باشند و با استفاده از ژل های سفید کننده دندان از بین نرود، باید به طور حرفه ای و با کمک دندانپزشک به سفید کردن آن مبادرت نمود؛ بنابراین بطور خلاصه می‌توان گفت نوشیدنی هایی که باید از آشامیدن آن صرفنظر کرد، از این قرارند:

  • نوشیدنی های شیرین مثل عسل، شربت
  • آب میوه های حاوی لیمو
  • نوشیدنی های انرژی زا
  • نوشابه های گازدار

بیشتر بخوانید: